برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای منبع که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با دیدن مهارت های اولیه در سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات در { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- با ابزارهای مقدماتی مثل کابل به بیاموز
- با میدان رشته صعود حفاظت یاد بگیر
- مهارت های بنیادی شامل کولر در تجهیز
ترقی| آزمون ها بنیادی , قادر توانید با مسائل رشته صعود زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر بسیار در الگوها اساسی به حساسیت فرد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب وسایل)$.
- شناسایی معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.